صفحه اصلی | درباره ما | تماس با ما | پیوندها| تبلیغات | سه شنبه، 24 مهر 1397 - 19:14
  تازه ترین اخبار:
 آخرین مطالب
  اطلاعاتی جدید از ربایش نیروهای ایرانی در مرز میرجاوه
  تأکیدحاتمی بررقابت‌پذیری محصولات دفاعی ایران درجهان/ باید با کمترین خطا به بالاترین استاندارد برسیم
  چرا قاسم سلیمانی از موشک علیه داعش استفاده نمی کرد؟/۷۰۰عملیات پهپادی سپاه علیه داعش
  روحانی: ایران هیچ‌گاه به دنبال تنش با دیگر کشورها نیست
  علت قدردانی روحانی از وزیر دفاع چه بود؟/ انتظارات رئیس‌‌جمهور از سفرای ایران در دیگر کشورها
  زاکانی: نیت نعمتی از چشمک زدن را نمی‌دانم/ نیت‌خوانی نمی‌کنم
  نامه بدون اسم به شورای نگهبان برای تصویب نکردن سی‌اف‌تی/ آیا اسامی اعلام می‌شود؟
  آلودگی هوا در راه‌ست؛ آلایندگی خودروهای دیزلی را جدی بگیریم
  ادعای عجیب میرزایی درباره افشانی؛ «شهردار گفت تلفن معاونانم را شنود می‌کنم»
  محسن‌ هاشمی: شاید در ذهن برخی اعضا من به عنوان شهردار مطرح باشم/ انتخاب شهردار جدید از هفته بعد
  کار خوب اتوبوسرانی برای نابینایان؛ نصب تابلوهای بریل در ایستگاه‌های اتوبوس
  اولیای ۲ تن از دانش‌آموزان مدرسه معین تفهیم اتهام شدند
  روزنامه ایران: کار افشانی تمام است و هفته آینده خداحافظی می‌کند
  برانکو: من به بازی ایران-بولیوی دعوت شدم؟ خبر ندارم!
  اعتراف نیکول کیدمن: ازدواج با تام کروز از آزار جنسی نجاتم داد
  واکنش وزارت خارجه به ربوده شدن نیروهای مرزی ایران و هشدار به پاکستان
  بخشنامه مهم قوه قضاییه؛ پایانی بر حبس مردان بدهکار مهریه؟
  مصطفی هاشمی‌طبا: ظهور احمدی‌نژاد جدید بعید نیست
  لذیذترین فست فودهای دنیا در روسیه
  وقتی در قم نمای رومی بیشتر از رم است
  درگذشت مؤسس مایکروسافت در ۶۵ سالگی و واکنش بیل گیتس
  شهر فضایی ناسا بر فراز جو زهره
  شایعه حضور بانوان برای تماشای بازی امروز تیم ملی
  شفر تماشاگر بازی شاگردان کی‌روش
  افتخار دیگر برای ستاره فوتبال ایران
  استدلال‌های جدید واعظ درباره با لگد بیرون کردن کی‌روش و اشتباه تاریخی!
  تصمیمات یک پدرخوانده برای کاراته؟
  همه‌ سلبریتی‌های متهم به آزار جنسی؛ از رونالدو تا کوین اسپیسی
1 نظر (فعال: 0 ، در صف انتشار: 1، غیر قابل انتشار: 0)
  یک رژیم غذایی فوق‌العاده برای پیشگیری از سرطان سینه
  ادامه آخرین مطالب
- اندازه متن: + -  کد خبر: 77195صفحه نخست » آخرین اخباردوشنبه، 27 فروردین 1397 - 22:16
خطر مرگ زودرس در کمین شب‌زنده‌دارها
جامعه > سلامت - ایسنا نوشت: بر اساس مطالعات جدید، شب زنده داری خطر ابتلا به انواع دیابت، مشکلات روحی و حتی مرگ زودرس را افزایش می‌دهد.
  
نشان آنلاین:

 

 این مطالعه که تقریبا نیم میلیون بزرگسال در انگلیس را برای بیش از شش سال و نیم در انگلیس تحت نظر قرار داده نشان می‌دهد افرادی که شب زنده دار هستند، ۱۰ درصد بیش از افراد سحرخیز در معرض خطر انواع عوامل مرگ و میر قرار دارند.

به گفته متخصصان، زندگی دشوار شب زنده دارها در دنیای سحرخیزها و عدم هماهنگی بین ساعت داخلی بدن و دنیای خارجی برای این گروه از افراد باعث بروز مشکلات طولانی مدت در سلامتی آنها می‌شود که نامنظم بودن برنامه زندگی این افراد نیز به این مشکلات دامن می‌زند.

از جمله این مشکلات می توان به انواع دیابت، اختلالات عصبی، روانی، گوارشی و تنفسی اشاره کرد. میزان تاثیر شب زنده داری در بروز اختلالات روحی و روانی بیشتر از دیگر اختلالات است به طوری که افراد شب زنده دار تقریبا دو برابر افراد سحرخیز به این دست اختلالات مبتلا می‌شوند.

همچنین تحقیقات نشان می‌دهد احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی - عروقی و انواع خاصی از سرطان مانند سرطان پروستات و پستان در افراد شب زنده دار به مراتب بیشتر است.

علاوه بر اینها، حجم ماده سفید مغز در قسمت‌هایی از این عضو حیاتی که با افسردگی ارتباط دارد در این افراد کمتر است که باعث می‌شود ارتباطات هماهنگ و تقویتی بین مناطق مختلف سیستم عصبی کمتر شود.

به اعتقاد متخصصان، ویژگی شب‌ زنده داری در افراد ناشی از ترکیبی از عوامل ارثی و محیطی آنهاست و از جمله راهکارهای سودمند برای کمک به این افراد به منظور تنظیم برنامه زندگی‌شان می‌توان به جلو انداختن تدریجیِ زمان خواب و اجتناب از کاربرد وسایل تکنولوژی در شب اشاره کرد که البته تدریجی بودن این راهکارها مهمترین نکته در آنهاست. همچنین به این افراد توصیه می‌شود از نور به ویژه نورهای تولیدی توسط گوشی‌ها و کامپیوترها در شب پرهیز کنند.

همچنین در صورت امکان انتخاب شغل‌هایی که ساعت کاری منعطف‌تری داشته و به سحرخیزی نیازی ندارند به این افراد توصیه می‌شود.

به گزارش سی ان ان، این مطالعه پیام مهمی به شب زنده داران است تا به مشکلات بالقوه سلامتی خود اهمیت بیشتری داده و شیوه زندگی سالمی را برگزینند. تغذیه سالم، ورزش کردن، خواب کافی نکات بسیار مهمی به ویژه در زندگی این افراد برشمرده می‌شوند.

   
  

اضافه نمودن به:     Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
 
 پربیننده ترین مطالب
  خیز طلا برای رکوردزنی جدید
  بازارها در سقوط قیمت از هم سبقت گرفتند
  شورای‌شهر، مقصر بی‌ثباتی در شهرداری/ افشانی رفتنی‌ است
  لذیذترین فست فودهای دنیا در روسیه
  استدلال‌های جدید واعظ درباره با لگد بیرون کردن کی‌روش و اشتباه تاریخی!
  بازار ارز آبان‌ماه به کدام سو می‌رود؟
  حمله به امید ملی از قاب رسانه ملی
  درآمد ۴٫۴ میلیارد دلاری ترکیه از گردشگری سلامت
  حضور مدیر عامل شرکت سرمایه گذاری صندوق بازنشستگی کشوری در پتروشیمی جم
  وقتی در قم نمای رومی بیشتر از رم است
  هشدار وزارت بهداشت/ «نه تنها فقرا بلکه اقشار متوسط جامعه هم در معرض افزایش هزینه‌های درمانی هستند»
  امیر حاتمی:اگر در مقابل یاغی‌گری‌ها تلاش نکنیم شاهد ظهور هیتلرهای جدید خواهیم بود
  سکه در مرز ۴.۲۰۰.۰۰۰ تومان/ نوسان اندک بازار
  ماجرای سرمقاله های مشترک امروز روزنامه های اصلاح طلب چه بود؟
  ارثیه ریگی و تروریستهایی که درس نمی‌گیرند
  صدا‌وسیما با این کارها اعتماد مردم را از بین می‌برد
  با این ۱۲ برنامه و محصول گوگل را برای همیشه کنار بگذارید
  بالاخره تکلیف بنزین چه می شود؟/ اظهارات متناقض بهارستان و پاستور
  آیت الله جنتی استعفا داد/ کاظم صدیقی جایگزین شد
  روحانی: آمریکا قادر نیست به سیاست‌های ضدایرانی خود ادامه دهد
  چرا زایمان طبیعی بهتر از سزارین است؟
  فیلمی که کارگردانش از ساخت آن نمی‌ترسید/ سینمای داستانی و مستند در گفت‌و‌گو با رایا نصیری
  مصرف بنزین در کدام منطقه پایتخت بالاتر است؟
  زمان و مکان تشییع پیکر صادق عبداللهی
  همه‌ سلبریتی‌های متهم به آزار جنسی؛ از رونالدو تا کوین اسپیسی
1 نظر (فعال: 0 ، در صف انتشار: 1، غیر قابل انتشار: 0)
  ادامه پربیننده ترین مطالب
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  تماس با ما ::  نسخه تلکس

تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به نشان آنلاین می باشد
نقل مطالب با ذکر منبع بلا مانع است.
info@neshanonline.ir
پشتیبانی توسط: خبرافزار