صفحه اصلی | درباره ما | تماس با ما | پیوندها| تبلیغات | یکشنبه، 31 تیر 1397 - 22:56
  تازه ترین اخبار:
 آخرین مطالب
  کسانی در سالیان قبل مورد اتهام قرار گرفتند اما صداوسیما فرصتی برای دفاع، به آن‌ها نداد / اگر به مجری یکی از شبکه‌ها برای دفاع از خود فرصت می‌دهیم، این فرصت را در اختیار تمامی افرادی که با تهمت و اتهام روبرو شدند، قرار دهیم
  فرصت دفاع در صداوسیما را به همه جناح‌ها و گروه‌ها بدهیم
  لورفتن اسرار ده‌ها خودروساز معروف جهان با یک اشتباه رایانه‌ای
  مواد شیمیایی در پلاستیک به رشد مغز آسیب می‌زند
  انصاری‌فرد: در جام جهانی بدشانس بودیم/ هیچ‌کدام از ملی‌پوشان احساس قهرمان بودن ندارند
  روزبه چشمی در استقلال ماندنی شد
  پاسخ وزارت امور خارجه به ادعای وجود ده‌ها سفیر بازنشسته
  افزایش تعداد دانشگاه‌های ایرانی در رتبه‌بندی شانگهای/ رشته‌هایی که رتبه‌هایی بالایی کسب کردند
  رویترز مدعی شد: خوابی که آمریکایی‌ها برای ایران دیده‌اند
  سومین انقلاب هوایی در راه است؛ اینبار به نفع محیط‌زیست/ جت‌های هیبریدی
  دبیر شورای اطلاع‌رسانی دولت: تیم اطلاع‌رسانی دولت قرار نیست وظیفه حزب سیاسی را انجام دهد
  از فلسفه نام‌گذاری جشن حافظ تا اهدای جایزه کیارستمی
  صالحی: هوشمندسازی مدیریت فرهنگی از اولویت‌های کاری ماست
  بانک‌ها به کدام بخش‌ها بیشتر وام دادند؟
  صعود قیمت‌ها در بازار ارز و طلا/ سکه ۳.۲۰۰.۰۰۰ تومان شد
  نماینده بوشهر : دولت پیشنهادی در خصوص بازنگری بودجه ۹۷ ارائه نکرده است
  آقایان شورای نگهبان لطفا پاسخ دهید
  واکاوای پدیده هولناک «گم شدن کودکان کار»
  محمدولی: بازار طلافروشان دیگر سکه نیست
  علی لاریجانی: ملت ایران عزت خود را حراج نمی‌کند
  زنان معتاد سینمای ایران را بشناسید
  روحانی: صلح‌باایران مادرصلح‌ها و جنگ‌باایران مادرجنگ‌هاست
  سرلشکر باقری: دولت فعلی آمریکا در ظاهر حرفی از تهدید نظامی نمی‌زند اما در همین یک و نیم سال اخیر تلاش داشتند که ارتش آمریکا را وادار به تهاجماتی کنند / فرماندهان ارتش جلوی این کار را گرفته اند
  آیا بزودی شاهد مجازات ترامپ خواهیم بود؟
  حیثیت احسان علیخانی مهم‌تر از هاشمی و ناطق است؟
  نامه مجمع تشخیص در مورد پالرمو راه را برای اصرار مجلس بست/ سرنوشت پالرمو چه می‌شود؟
  ۱۴ مرداد، ارائه گزارش امور حقوق شهروندی از سوی رییس‌جمهوری/ کم‌کاری‌ها و همکاری‌ها را اعلام می‌کنیم
  تغییر فرمانده سپاه شایعه است
  نظر ذوالنوری در مورد بسته پیشنهادی اروپا
  ادامه آخرین مطالب
- اندازه متن: + -  کد خبر: 77195صفحه نخست » آخرین اخباردوشنبه، 27 فروردین 1397 - 22:16
خطر مرگ زودرس در کمین شب‌زنده‌دارها
جامعه > سلامت - ایسنا نوشت: بر اساس مطالعات جدید، شب زنده داری خطر ابتلا به انواع دیابت، مشکلات روحی و حتی مرگ زودرس را افزایش می‌دهد.
  
نشان آنلاین:

 

 این مطالعه که تقریبا نیم میلیون بزرگسال در انگلیس را برای بیش از شش سال و نیم در انگلیس تحت نظر قرار داده نشان می‌دهد افرادی که شب زنده دار هستند، ۱۰ درصد بیش از افراد سحرخیز در معرض خطر انواع عوامل مرگ و میر قرار دارند.

به گفته متخصصان، زندگی دشوار شب زنده دارها در دنیای سحرخیزها و عدم هماهنگی بین ساعت داخلی بدن و دنیای خارجی برای این گروه از افراد باعث بروز مشکلات طولانی مدت در سلامتی آنها می‌شود که نامنظم بودن برنامه زندگی این افراد نیز به این مشکلات دامن می‌زند.

از جمله این مشکلات می توان به انواع دیابت، اختلالات عصبی، روانی، گوارشی و تنفسی اشاره کرد. میزان تاثیر شب زنده داری در بروز اختلالات روحی و روانی بیشتر از دیگر اختلالات است به طوری که افراد شب زنده دار تقریبا دو برابر افراد سحرخیز به این دست اختلالات مبتلا می‌شوند.

همچنین تحقیقات نشان می‌دهد احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی - عروقی و انواع خاصی از سرطان مانند سرطان پروستات و پستان در افراد شب زنده دار به مراتب بیشتر است.

علاوه بر اینها، حجم ماده سفید مغز در قسمت‌هایی از این عضو حیاتی که با افسردگی ارتباط دارد در این افراد کمتر است که باعث می‌شود ارتباطات هماهنگ و تقویتی بین مناطق مختلف سیستم عصبی کمتر شود.

به اعتقاد متخصصان، ویژگی شب‌ زنده داری در افراد ناشی از ترکیبی از عوامل ارثی و محیطی آنهاست و از جمله راهکارهای سودمند برای کمک به این افراد به منظور تنظیم برنامه زندگی‌شان می‌توان به جلو انداختن تدریجیِ زمان خواب و اجتناب از کاربرد وسایل تکنولوژی در شب اشاره کرد که البته تدریجی بودن این راهکارها مهمترین نکته در آنهاست. همچنین به این افراد توصیه می‌شود از نور به ویژه نورهای تولیدی توسط گوشی‌ها و کامپیوترها در شب پرهیز کنند.

همچنین در صورت امکان انتخاب شغل‌هایی که ساعت کاری منعطف‌تری داشته و به سحرخیزی نیازی ندارند به این افراد توصیه می‌شود.

به گزارش سی ان ان، این مطالعه پیام مهمی به شب زنده داران است تا به مشکلات بالقوه سلامتی خود اهمیت بیشتری داده و شیوه زندگی سالمی را برگزینند. تغذیه سالم، ورزش کردن، خواب کافی نکات بسیار مهمی به ویژه در زندگی این افراد برشمرده می‌شوند.

   
  

اضافه نمودن به:     Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
 
 پربیننده ترین مطالب
  ۱۴ مرداد، ارائه گزارش امور حقوق شهروندی از سوی رییس‌جمهوری/ کم‌کاری‌ها و همکاری‌ها را اعلام می‌کنیم
  آیا بزودی شاهد مجازات ترامپ خواهیم بود؟
  نامه مجمع تشخیص در مورد پالرمو راه را برای اصرار مجلس بست/ سرنوشت پالرمو چه می‌شود؟
  دو کشته در تظاهرات عراق؛ مراجع:مراقب باز شدن درهای جهنم باشید؛حمایت حکیم و مالکی از معترضان/تصاویر
  نظر محمود صادقی درباره افرادی که باید در دولت تغییر کنند
  تغییر فرمانده سپاه شایعه است
  جزئیات توافق بیرانوند با پرسپولیس/ ترانسفر در نیم‌فصل با پرداخت ۶۰۰ هزار دلار
  حلقه مبارزه با فساد اقتصادی چگونه تکمیل می‌شود؟
  نظر ذوالنوری در مورد بسته پیشنهادی اروپا
  چرا باید با آمریکا تا ابد قهر بود؟
  سپاه از فعالیت اقتصادی سودی نمی‌برد/ به خواست دولت‌ها وارد عرصه اقتصادی شدیم
  درخواست رضا شاهرودی از تیم‌های لیگ‌برتری
  هزینه سنگینی که کارگردان «نگهبانان کهکشان»‌ برای توییت‌های توهین‌آمیز پرداخت
  وحید امیری: انتظارات از من در ترابوزان اسپور بالاست
  سپرده گذاران موسسات مالی می‌توانند پول‌های خود را بگیرند/ متهم موسسه ثامن الحجج (ع) فراری نیست
  چرا آموزش‌ و پرورش چوب حراج به فروش بزرگترین ارودگاه دانش‌آموزی ایران زد؟ / توضیحات مفصل مشاور بطحایی
  راه برون‌رفت ایران از بحران محیط‌زیستی؛ برنامه‌های معقول!
  300 هکتار از باغات مثمر لردگان خشک شد
  وقتی همایون شجریان الهام‌بخش یک هنرمند می‌شود
  ایران چقدر مستاجر دارد؟
  واکنش متفاوت کشورها در مقابل ارزهای دیجیتال/ قوانین سخت‌گیرانه کشورهای درحال توسعه برای رمزینه ارزها
  رئیس فدراسیون فوتبال:از رقبایمان بازی دوستانه بیشتری داشتیم!
  بررسی استیضاح وزیر علوم در کمیسیون
  وقتی نخستین انسان روی ماه قدم گذاشت / افتتاح جشنواره ونیز با «نخستین مرد»
  ظریف در دیدار با مقام معظم رهبری: پروژه ایران‌هراسی را شکست دادیم
  ادامه پربیننده ترین مطالب
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  تماس با ما ::  نسخه تلکس

تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به نشان آنلاین می باشد
نقل مطالب با ذکر منبع بلا مانع است.
info@neshanonline.ir
پشتیبانی توسط: خبرافزار