صفحه اصلی | درباره ما | تماس با ما | پیوندها| تبلیغات | چهارشنبه، 3 بهمن 1397 - 03:50
  تازه ترین اخبار:
 آخرین مطالب
  علی مطهری: اسماعیل بخشی اسنادی درباره شکنجه شدنش به نمایندگان ارائه نکرد
  ارسال ۱۰۰ پیامک به یک عضو مجمع تشخیص برای تصویب نکردن سی‌اف‌تی و پالرمو
  ناصر ایمانی: احمدی‌نژاد ویراژ سیاسی می‌دهد/اشتباه کرد در حمایت از بازرگان توئیت زد
  گِل افشان خارق‌العاده‌ای در سیستان‌وبلوچستان که دوباره فعال شد/ عکس
  هشدار چین به آمریکا و کانادا درباره مدیر هوآوی
  قیمت سکه دوباره صعودی شد/ کسی به فکر بدهکاران مهریه نیست!
  شایعه عجیب در پرسپولیس؛ برای باقری زیرآبی رفتند تا کنار برود!
  برانکو: مثل گل بابونه آرامش‎بخش هستم
  نادری، گزینه جدید برانکو برای هافبک دفاعی
  هافبک اسبق استقلال به الشرطه عراق پیوست/عکس
  استقلال ورزشگاه خود برای بازی با الهلال را مشخص کرد
  روایت مدافع تیم‌ملی از لحظه‌ای که سرش را جلوی توپ گذاشت؛ جانم را هم می‌دهم
  نتانیاهو: ایران قدرتمندترین نیروی اسلامی است
  «رما»‌ غوغا به پا کرد؛‌ نماینده تاریخ‌ساز مکزیک در اسکار
  شفاف‌سازی سازمان سینمایی در بخش حمایت از جشنواره‌های سینمایی
  انتقاد از بی‌اخلاقی‌ در پخش اخبار نادرست درباره اکبر عبدی
  دونالد ترامپ نامزد یک جایزه مشهور و منفور سینمایی شد
  1.5 میلیارد جریمه مجتمع تجاری برای دریافت حق پارک اضافه
  طرح تحول همه‌چیز داشت جز منطق اقتصادی
  تهران چند خانه لاکچری دارد؟/خانه‌ها بالای ۵۰۰متر
  کلانتری: عملکردمان در حوزه محیط زیست قابل دفاع نیست/دومین کشور هدرده جهان هستیم
  اصلی‌ترین عامل گریز جوانان از ازدواج کدام است؟
  افزایش ۲۵۰هزار تومانی سکه در ۳روز / سکه ۴میلیون و ۱۳۵ هزار تومان شد
  هر متر مربع مسکن در تهران در آستانه ۱۰ میلیون تومان
  بازار خودرو قفل شد
  ادامه کشمکش‌ها بر سر یک طرح؛ نماینده حداقلی یا مشارکت حداقلی؟
  فرودگاه‌ها، تخت‌جمشید، سی‌وسه‌پل و… در خطر فرونشست زمین
  پشت گوش انداختن‌های وزارت ورزش برای مجمع فدراسیون کشتی
  لاریجانی: می‌خواهند دل مردم را خالی کنند اما موفق نمی‌شوند
  ادامه آخرین مطالب
- اندازه متن: + -  کد خبر: 77195صفحه نخست » آخرین اخباردوشنبه، 27 فروردین 1397 - 22:16
خطر مرگ زودرس در کمین شب‌زنده‌دارها
جامعه > سلامت - ایسنا نوشت: بر اساس مطالعات جدید، شب زنده داری خطر ابتلا به انواع دیابت، مشکلات روحی و حتی مرگ زودرس را افزایش می‌دهد.
  
نشان آنلاین:

 

 این مطالعه که تقریبا نیم میلیون بزرگسال در انگلیس را برای بیش از شش سال و نیم در انگلیس تحت نظر قرار داده نشان می‌دهد افرادی که شب زنده دار هستند، ۱۰ درصد بیش از افراد سحرخیز در معرض خطر انواع عوامل مرگ و میر قرار دارند.

به گفته متخصصان، زندگی دشوار شب زنده دارها در دنیای سحرخیزها و عدم هماهنگی بین ساعت داخلی بدن و دنیای خارجی برای این گروه از افراد باعث بروز مشکلات طولانی مدت در سلامتی آنها می‌شود که نامنظم بودن برنامه زندگی این افراد نیز به این مشکلات دامن می‌زند.

از جمله این مشکلات می توان به انواع دیابت، اختلالات عصبی، روانی، گوارشی و تنفسی اشاره کرد. میزان تاثیر شب زنده داری در بروز اختلالات روحی و روانی بیشتر از دیگر اختلالات است به طوری که افراد شب زنده دار تقریبا دو برابر افراد سحرخیز به این دست اختلالات مبتلا می‌شوند.

همچنین تحقیقات نشان می‌دهد احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی - عروقی و انواع خاصی از سرطان مانند سرطان پروستات و پستان در افراد شب زنده دار به مراتب بیشتر است.

علاوه بر اینها، حجم ماده سفید مغز در قسمت‌هایی از این عضو حیاتی که با افسردگی ارتباط دارد در این افراد کمتر است که باعث می‌شود ارتباطات هماهنگ و تقویتی بین مناطق مختلف سیستم عصبی کمتر شود.

به اعتقاد متخصصان، ویژگی شب‌ زنده داری در افراد ناشی از ترکیبی از عوامل ارثی و محیطی آنهاست و از جمله راهکارهای سودمند برای کمک به این افراد به منظور تنظیم برنامه زندگی‌شان می‌توان به جلو انداختن تدریجیِ زمان خواب و اجتناب از کاربرد وسایل تکنولوژی در شب اشاره کرد که البته تدریجی بودن این راهکارها مهمترین نکته در آنهاست. همچنین به این افراد توصیه می‌شود از نور به ویژه نورهای تولیدی توسط گوشی‌ها و کامپیوترها در شب پرهیز کنند.

همچنین در صورت امکان انتخاب شغل‌هایی که ساعت کاری منعطف‌تری داشته و به سحرخیزی نیازی ندارند به این افراد توصیه می‌شود.

به گزارش سی ان ان، این مطالعه پیام مهمی به شب زنده داران است تا به مشکلات بالقوه سلامتی خود اهمیت بیشتری داده و شیوه زندگی سالمی را برگزینند. تغذیه سالم، ورزش کردن، خواب کافی نکات بسیار مهمی به ویژه در زندگی این افراد برشمرده می‌شوند.

   
  

اضافه نمودن به:     Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
 
 پربیننده ترین مطالب
  سود هرسهم «جم» تا ۳۰۰ تومان افزایش می‌یابد
  بزرگترین دغدغه کی‌روش در امارات چیست؟/آن 10-15 دقیقه سوال برانگیز
  مازنی: باید دست به جراحی شویم حتی اگر رای نیاوریم
  افزایش ۲۵۰هزار تومانی سکه در ۳روز / سکه ۴میلیون و ۱۳۵ هزار تومان شد
  قیمت سکه دوباره صعودی شد/ کسی به فکر بدهکاران مهریه نیست!
  پیش‌بینی جالب AFC/ ژاپن قهرمان آسیا می‌شود؟
  شایعه عجیب در پرسپولیس؛ برای باقری زیرآبی رفتند تا کنار برود!
  تداوم رشد بهای سکه/ مرز روانی 4 میلیون تومان شکسته شد
  نادری، گزینه جدید برانکو برای هافبک دفاعی
  برانکو: مثل گل بابونه آرامش‎بخش هستم
  مجمع تشخیص، ایران را از لیست خاکستری خارج می کند؟
  تقوی: بیرانوند سمبل نسل جوان در اروپا است
  رژیم صهیونیستی درباره حمله به سوریه بیانیه صادر کرد
  رویترز:آلمان مجوز شرکت هوایی ماهان را لغو کرد
  ارسال ۱۰۰ پیامک به یک عضو مجمع تشخیص برای تصویب نکردن سی‌اف‌تی و پالرمو
  خط قرمزها را رد کردیم و اتفاقی هم نیفتاد
  بهداد سلیمی: فدراسیون تمایلی به همکاری با من ندارد
  سردار آزمون: قبلا دروازه‌بان بودم
  از پروژه دیوار مرزی ترامپ چه می‌دانید؟
  نخستین محموله نفتی ایران به مقصد ژاپن حرکت کرد
  بازار خودرو قفل شد
  هر متر مربع مسکن در تهران در آستانه ۱۰ میلیون تومان
  هافبک اسبق استقلال به الشرطه عراق پیوست/عکس
  مسکن در کدام کشور منطقه ارزان‌تر از ایران است؟
  بنا: قول مدال المپیک نداده‌ام
  ادامه پربیننده ترین مطالب
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  تماس با ما ::  نسخه تلکس

تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به نشان آنلاین می باشد
نقل مطالب با ذکر منبع بلا مانع است.
info@neshanonline.ir
پشتیبانی توسط: خبرافزار