صفحه اصلی | درباره ما | تماس با ما | پیوندها| تبلیغات | سه شنبه، 2 بهمن 1397 - 05:31
  تازه ترین اخبار:
 آخرین مطالب
  سود هرسهم «جم» تا ۳۰۰ تومان افزایش می‌یابد
  بنا: قول مدال المپیک نداده‌ام
  بزرگترین دغدغه کی‌روش در امارات چیست؟/آن 10-15 دقیقه سوال برانگیز
  نخستین محموله نفتی ایران به مقصد ژاپن حرکت کرد
  رویترز:آلمان مجوز شرکت هوایی ماهان را لغو کرد
  رژیم صهیونیستی درباره حمله به سوریه بیانیه صادر کرد
  کاروانسرای دالکی، یادگار عصر قاجار در بوشهر
  مریلا زارعی بازیگر «مانکن» شد
  تودیع روپیه، یوآن، وون، لیره و یورو برای ثبت سفارش‌های دارویی
  از پروژه دیوار مرزی ترامپ چه می‌دانید؟
  پیش‌بینی جالب AFC/ ژاپن قهرمان آسیا می‌شود؟
  تقوی: بیرانوند سمبل نسل جوان در اروپا است
  ژاپن عربستان را به خانه فرستاد
  سردار آزمون: قبلا دروازه‌بان بودم
  بهداد سلیمی: فدراسیون تمایلی به همکاری با من ندارد
  پرسپولیس زمین میزبانی از تیم‌های عربستانی را مشخص کرد
  موگرینی در نشست ضدایرانی ورشو شرکت می‌کند؟
  اگر این نشانه‌ها را دارید ممکن است به MS مبتلا باشید!
  نمره منفی رانندگی چگونه محاسبه می‌شود؟
  تداوم رشد بهای سکه/ مرز روانی 4 میلیون تومان شکسته شد
  دو نقص مهم جشنواره از نظر ابراهیم داروغه‌زاده
  لایحه خشونت علیه زنان قابل اصلاح نیست؟ روایت اژه‌ای
  مجمع تشخیص، ایران را از لیست خاکستری خارج می کند؟
  مازنی: باید دست به جراحی شویم حتی اگر رای نیاوریم
  خط قرمزها را رد کردیم و اتفاقی هم نیفتاد
  مسکن در کدام کشور منطقه ارزان‌تر از ایران است؟
  روحانی: مقاومت دربرابر فناوری ها و تحولات نوین،رویکردی قدیمی است
  بازار سیاه بلیت‌های جشنواره فجر داغ شد
  ابهامات یارانه‌ای بودجه ۹۸ چیست؟
  ادامه آخرین مطالب
- اندازه متن: + -  کد خبر: 78347صفحه نخست » آخرین اخبارشنبه، 5 خرداد 1397 - 17:31
هنگام پیاده‌روی آدامس بجوید
جامعه > سلامت - ایسنا نوشت: جویدن آدامس هنگام راه رفتن برای سلامتی فوائدی به همراه دارد.
  
نشان آنلاین:

 

در تحقیقات بسیاری تاثیرات جویدن آدامس هنگام استراحت برای سلامتی مورد مطالعه قرار گرفته است. هر چند گروهی از محققان ژاپنی به طور ویژه تاثیرات آدامس جویدن را هنگام ورزش کردن بررسی کردند.

یافته‌های بدست آمده نشان داد جویدن آدامس هنگام پیاده روی عملکرد جسمی و روان شناختی را بخصوص در مردان مسن و میانسال بهبود می‌دهد.

در این بررسی 46 زن و مرد 21 تا 69 ساله به صورت اتفاقی در دو گروه جداگانه جای گرفتند. از افراد گروه نخست درخواست شد برای مدت 15 دقیقه با سرعت طبیعی پیاده روی کرده و همزمان آدامس بجوند. همچنین افراد گروه دوم بدون جویدن آدامس در همین مدت زمان پیاده روی کردند.

محققان ضربان قلب شرکت کنندگان در زمان استراحت و پیاده روی و مسافت راه رفته را اندازه گیری کردند. همچنین مجموع انرژی مصرفی هنگام پیاده روی محاسبه شد.

محققان دریافتند میانگین ضربان قلب هنگام پیاده روی در افراد گروه نخست بالاتر بوده است. همچنین مردان مسن و میانسال در گروه نخست نسبت به شرکت کنندگان گروه کنترل تاثیرات مثبت بیشتری را دریافت کرده‌اند.

به گزارش مدیکال دیلی، محققان با بیان اینکه لازم است برای تعیین مکانیزم این تاثیر گذاری تحقیقات بیشتری انجام شود اظهار داشتند: جویدن آدامس به انطباق ریتم قلب و ریتم لوکوموتور (دستگاه ماهیچه‌ای‌اسکلتی) کمک می‌کند. فرآیندی که در میان افراد مسن نسبت به جوان‌ترها بیشتر دیده می‌شود.

   
  

اضافه نمودن به:     Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
 
 پربیننده ترین مطالب
  دلار در آخرین روز زمستان چقدر قیمت خورد؟
  بزرگترین دغدغه کی‌روش در امارات چیست؟/آن 10-15 دقیقه سوال برانگیز
  خودروهای فروش قطعی بدون افزایش قیمت‌ تحویل می‌شود
  قیمت سکه از ۴ میلیون تومان گذشت
  بازار سیاه بلیت‌های جشنواره فجر داغ شد
  وقتی ایران، عربستان و آمریکا؛ در یک رتبه قرار می‌گیرند!
  حمایت سرمربی بروژ از مهاجم ایرانی تیمش
  هشدار وزارت صمت در خصوص پیش‌فروش خودرو
  مازنی: باید دست به جراحی شویم حتی اگر رای نیاوریم
  انسان ۲ میلیون سال پیش از درخت آویزان می‌شده است
  لیست آسیایی استقلال ارسال شد
  محمد تقوی:کی‌روش جنگ روانی را از استادش فرگوسن یاد گرفته است
  وقتی رقبای کی‌روش از ترجمه گل‌آلود ماهی گرفتند!
  پیش‌بینی جالب AFC/ ژاپن قهرمان آسیا می‌شود؟
  سود هرسهم «جم» تا ۳۰۰ تومان افزایش می‌یابد
  انتقاد سلطانی‌فر از مصوبه کمیسیون تلفیق در مسیر واگذاری پرسپولیس و استقلال
  چرا همه شاغلان تامین اجتماعی بسته حمایتی دریافت نکرده‌اند؟
  مجمع تشخیص، ایران را از لیست خاکستری خارج می کند؟
  تقوی: بیرانوند سمبل نسل جوان در اروپا است
  رژیم صهیونیستی درباره حمله به سوریه بیانیه صادر کرد
  ترافیک سنگین صبحگاهی در آزادراه قزوین_کرج و تهران
  واکنش برنامه «برنده باش» به اعتراض مخاطبان
  سرمربی سابق منچستر گزینه جانشینی کی‌روش!
  جزئیات طرح مجلس درباره اختصاص بنزین به ازای هر ایرانی
  تداوم رشد بهای سکه/ مرز روانی 4 میلیون تومان شکسته شد
  ادامه پربیننده ترین مطالب
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  تماس با ما ::  نسخه تلکس

تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به نشان آنلاین می باشد
نقل مطالب با ذکر منبع بلا مانع است.
info@neshanonline.ir
پشتیبانی توسط: خبرافزار