صفحه اصلی | درباره ما | تماس با ما | پیوندها| تبلیغات | شنبه، 28 مهر 1397 - 12:06
  تازه ترین اخبار:
 آخرین مطالب
  علیرغم فشار ترامپ، اف‌ای‌تی‌اف مهلت ایران را تمدید کرد
  محسنی اژه‌ای: احکام اخلالگران اقتصادی و ارز باید سریعاً اجرا شود
  ریاض سرانجام به قتل خاشقچی اعتراف کرد
  ابتکار: افسردگی جامعه را به شدت تهدید می‌کند
  افتتاح «فاندو و لیز» با حضور هنرمندان در مهرگان
  افشاگری فرهاد آییش درباره ترسی که او را از بچه داشتن محروم کرد
  همتی: ورود ارز به بازار ثانویه شتاب می‌گیرد/ صادرات ریالی مفهومی جزخروج سرمایه ندارد
  شکست حسن یزدانی مقابل تیلور آمریکایی
  مهدی کرم‌پور: همه فقط بلدند در شبکه‌های اجتماعی غر بزنند
  وزیر راه و شهرسازی استعفایش را منتشر کرد
  راهنمای کاربردی زیارت اربعین؛ از شروع سفر تا پیاده‌روی
  به همت پتروشیمی جم اردوی جهادی – پزشکی در عسلویه برگزار شد
  دژپسند را چه کسی به رئیس‌جمهور معرفی کرد؟
  رئیس‌ سابق‌ ام‌آی۶ نقش بن‌سلمان در قتل‌خاشقجی‌ را تأییدکرد
  ابتکار: امیدوارم از دولت های نهم و دهم درس گرفته باشیم
  10 خاصیت اثبات شده‌ی چای سبز / از کاهش وزن تا کاهش ریسک ابتلا به سرطان‌
  زائران اربعین بیشتر با چه مشکلات و بیماری‌هایی مواجه می‌شوند؟
  جعلی بودن مدرک رییس سابق سازمان نظام مهندسی تایید شد!
  افزایش سروتونین چه ارتباطی با بهبود خلق و خو دارد؟
  بنزین دو نرخی می شود/ نرخ سهمیه ای چقدر می شود؟
  آخرین خبر درباره وضعیت مرزبانان ربوده‌شده میرجاوه
  ضرغامی سودای ریاست جمهوری دارد؟
  احمدی‌نژاد جدید در راه است؟
  توهین کریمی‌قدوسی به سران قوا برایش دردسرساز شد
  ماجرای خط‌ونشان‌هایی که به بادی بندند
  تاجرنیا: خطر ظهور احمدی‌نژاد جدید می‌تواند خیلی جدی باشد
  سیامند رحمان: منتظر رکوردم در پارالمپیک ۲۰۲۰ توکیو باشید
  حرکت ضربتی توئیتر علیه اکانت‌های جعلی سعودی
  ممانعت از خروپف شبانه با قراردادن توپ تنیس در کمر
  ادامه آخرین مطالب
- اندازه متن: + -  کد خبر: 78347صفحه نخست » آخرین اخبارشنبه، 5 خرداد 1397 - 17:31
هنگام پیاده‌روی آدامس بجوید
جامعه > سلامت - ایسنا نوشت: جویدن آدامس هنگام راه رفتن برای سلامتی فوائدی به همراه دارد.
  
نشان آنلاین:

 

در تحقیقات بسیاری تاثیرات جویدن آدامس هنگام استراحت برای سلامتی مورد مطالعه قرار گرفته است. هر چند گروهی از محققان ژاپنی به طور ویژه تاثیرات آدامس جویدن را هنگام ورزش کردن بررسی کردند.

یافته‌های بدست آمده نشان داد جویدن آدامس هنگام پیاده روی عملکرد جسمی و روان شناختی را بخصوص در مردان مسن و میانسال بهبود می‌دهد.

در این بررسی 46 زن و مرد 21 تا 69 ساله به صورت اتفاقی در دو گروه جداگانه جای گرفتند. از افراد گروه نخست درخواست شد برای مدت 15 دقیقه با سرعت طبیعی پیاده روی کرده و همزمان آدامس بجوند. همچنین افراد گروه دوم بدون جویدن آدامس در همین مدت زمان پیاده روی کردند.

محققان ضربان قلب شرکت کنندگان در زمان استراحت و پیاده روی و مسافت راه رفته را اندازه گیری کردند. همچنین مجموع انرژی مصرفی هنگام پیاده روی محاسبه شد.

محققان دریافتند میانگین ضربان قلب هنگام پیاده روی در افراد گروه نخست بالاتر بوده است. همچنین مردان مسن و میانسال در گروه نخست نسبت به شرکت کنندگان گروه کنترل تاثیرات مثبت بیشتری را دریافت کرده‌اند.

به گزارش مدیکال دیلی، محققان با بیان اینکه لازم است برای تعیین مکانیزم این تاثیر گذاری تحقیقات بیشتری انجام شود اظهار داشتند: جویدن آدامس به انطباق ریتم قلب و ریتم لوکوموتور (دستگاه ماهیچه‌ای‌اسکلتی) کمک می‌کند. فرآیندی که در میان افراد مسن نسبت به جوان‌ترها بیشتر دیده می‌شود.

   
  

اضافه نمودن به:     Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
 
 پربیننده ترین مطالب
  10 خاصیت اثبات شده‌ی چای سبز / از کاهش وزن تا کاهش ریسک ابتلا به سرطان‌
  تاخیر در پرواز، هواپیما را در کنار باند مهرآباد خوابگاه مسافران کرد!
  فیضی: FATF مانع از تکثیر بابک زنجانی‌ها می‌شود/ذوالنوری:پیوستن به FATF یعنی خود تحریمی
  دژپسند را چه کسی به رئیس‌جمهور معرفی کرد؟
  تاجرنیا: خطر ظهور احمدی‌نژاد جدید می‌تواند خیلی جدی باشد
  سیدعباس صالحی: دیدار اعضای دولت با منتقدان، نمایشی نیست
  پرداخت روزی یک میلیارد تومان از سوی یک موسسه کنکور به صداوسیما برای تبلیغات
  ضرغامی سودای ریاست جمهوری دارد؟
  «وداع» حسام‌الدین سراج روی صحنه
  رامبد جوان فرشته می‌شود و رابرت ردفورد خبرنگار
  عهدی که با دست سنگین مرگ شکسته شد
  این ۶ راه را برای سلامتی دهان و دندان را جدی بگیرید!
  افزایش سروتونین چه ارتباطی با بهبود خلق و خو دارد؟
  11 شهر ارزان برای اجاره در آمریکا کدامند؟
  آرا گولر، «چشم استانبول» از دنیا رفت
  برنامه کنسرت‌های بین‌المللی کیهان کلهر
  یارانه دریافتی هر ایرانی به ۴.۱۸۶.۰۰۰تومان رسید
  موفقیت زوج جدید سینمای ایران روی پرده
  روزنامۀ روس: ترامپ، گروگان گرفته شد؛ چشمها به اردوغان است
  مهاجم جنجالی از لیست استقلال خط خورد
  توکلی: هرج و مرج قیمتی داریم/ وزیر سابق برای ۱۱ شرکتش سالی ۱.۰۰۰ میلیارد دلار رانت می‌آورد
  توهین کریمی‌قدوسی به سران قوا برایش دردسرساز شد
  احمدی‌نژاد جدید در راه است؟
  کشف جدید و عجیب مصلحی از توطئه آمریکا، انگلیس و اسرائیل: ۴.۵ سال پیش می‌خواستند از برجام خارج شوند!
  ماجرای خط‌ونشان‌هایی که به بادی بندند
  ادامه پربیننده ترین مطالب
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  تماس با ما ::  نسخه تلکس

تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به نشان آنلاین می باشد
نقل مطالب با ذکر منبع بلا مانع است.
info@neshanonline.ir
پشتیبانی توسط: خبرافزار