صفحه اصلی | درباره ما | تماس با ما | پیوندها| تبلیغات | یکشنبه، 26 خرداد 1398 - 17:30
  تازه ترین اخبار:
 آخرین مطالب
  میزبانی امیدوارکننده، تماشاگرانی نگران‌کننده
  تکلیف یک میلیون کودک بی‌شناسنامه در دست قانون‌گذاران
  دقیقه۹۰ لابی‌ها؛ ترس اصلاح‌طلبان از ورود عارف به‌بازی ریاست‌کمیسیون‌ها
  پول فرهنگیان و فولاد،چگونه دستمزد بازیگران«شهرزاد»و دیگرسریال‌ها شد؟
  مهدی پور: عدالت خواهی فقط دیدن پوسته فسادهای روزمره نیست بلکه باید به رویه ها و روند ها بیشتر توجه شود/ خوشخو:گاهی اوقات فضای عدالتخواهی به یک فضای فریبنده تبدیل می شود
  مدیرعامل پرسپولیس: هواداران یک درصد هم به جدایی برانکو فکر نکنند
  کودکان مبتلا به اگزما بیشتر در معرض خطر آلرژی غذایی هستند
  اهالی ادبیات، زبان مردم را بهتر می‌دانند
  لایحه تامین امنیت زنان، گامی برای کاهش خشونت‌های خیابانی؟
  آخرین قیمت سکه در بازار/ طلا گرمی ۱۰.۰۰۰ تومان گران شد
  نمایندگانی که منافع مردم را وجه‌المصالحه «بازی‌هایِ سیاسی» می‌کنند
  کدخدایی: جلساتی با اصلاح‌طلبان داریم/ اظهارات خاتمی اهمیت ندارد
  رفیق‌دوست: اگر آمریکا به ایران حمله کند، اسرائیل گروگان ماست
  آیا دیپلماسی فشار و مذاکره شکست خورد؟
  محسن چاوشی، خواننده مولف است یا سفارشی‌ساز ارگانی؟
  رئیسی: با فضای‌ مجازی قوه‌ قضائیه‌ای مردمی، انقلابی و ضد فساد بسازید
  رایزنی‌ روحانی و اردوغان درباره مبارزه با تروریسم و توسعه روابط تجاری
  ابلاغ شیوه‌نامه رفع اختلاف در چگونگی ارائه اطلاعات
  چطور نقشه آمریکایی‌ها برای متهم کردن ایران شکست خورد؟
  نخست وزیر ژاپن رفت، دلار به کدام سو می‌رود؟
  معامله بر سر صندلی‌های سبز پارلمان/خطر کمرنگ شدن «هویت سیاسی»
  روحانی به پوتین: اقدامات ایران در چارچوب حقوق خود در برجام است
  زاکانی: برخی حس ماجراجویی خودرابه نام عدالت خواهی میگذارند
  دفاع شهاب مرادی از تعطیلی آموزش موسیقی در فرهنگسراها
  سورپرایز پسر مهران مدیری در راه است/ عکس
  واکنش رامبد جوان به انتقادها از حضورش در کانادا برای تولد فرزندش/ عکس
  واکنش انتقادی پری‌ناز ایزدیار به اظهارنظرها درباره تغییر چهره‌اش
  عصبانیت مدیر روابط عمومی صداوسیما از انتشار خبر حذف علی‌ فروغی
  واکنش عضو شورای شهر تهران به تیراندازی در مقابل تئاتر شهر/ مسایل پارک دانشجو مرتبط با شهرداری نیست
  ادامه آخرین مطالب
- اندازه متن: + -  کد خبر: 81950صفحه نخست » آخرین اخبارشنبه، 31 شهریور 1397 - 20:14
راهنمایی به شوهرانی که از همسر چاق بدشان می‌آید
جامعه > خانواده - خراسان نوشت: مردی هستم ۳۴ ساله. از آدم های قلدر می ترسم. اصلا ترسو هستم. در جمع های جدید، اعتماد به نفس ندارم. همسرم چاق است و از او بدم می آید. چه کار کنم؟
  
نشان آنلاین:

 

مشاور در پاسخ نوشت:

در پیامک خودتان به ترسو بودن تان اشاره کرده اید اما در نگرانی های تان، اعتماد به نفس پایین شما بیشتر قابل مشاهده است تا ترس. در ادامه مطلب توضیحاتی درباره مشکل تان ارائه می دهم و درخواستم این است که به دلیل در خطر بودن زندگی مشترک تان، با دقت بخوانید و در صورت نیاز به مشاور هم به صورت حضوری مراجعه کنید.

درگیر ابعاد مختلف اعتماد به نفس شده اید
اعتماد به نفس یکی از شرایط روحی است که شخص در آن به خاطر تجربه های قبلی، به توانایی ها و استعدادهای خود در انجام کارها به طور موفقیت آمیز اعتماد و باور دارد. بیشترین ویژگی های شخصیتی ما از دوران کودکی شکل می گیرد. بنابراین از جمله عوامل شکل دهنده شخصیت ما بایدها و نبایدها، تایید شدن یا نشدن رفتارهای ما، تنبیه ها و تشویق ها، تحسین یا تحقیر و .... است که توسط خانواده و والدین بر ما اعمال می شود. برآورده نشدن اعتماد به نفس می تواند یک ترس پنهانی همیشگی در فرد ایجاد کند که زندگی را در ابعاد مختلف حرفه ای و شغلی، زناشویی، فرزند پروری، ارتباط در جمع، مواجهه با غریبه ها و... تحت تاثیر خود قرار دهد. ابعادی که تقریبا شما به همه شان در پیامک دو خطی تان اشاره کرده اید.

پیامدهای نداشتن اعتماد به نفس
حال که مهم ترین مشکل شما، نداشتن اعتماد به نفس است، چند نکته درباره پیامدهای آن باید بدانید؛ این افراد همواره از خودشان انتقاد می کنند. احساس می کنند که قربانی رفتارهای دیگران شده اند. احساس تنهایی می کنند حتی زمانی که در یک جمع قرار دارند. از موقعیت های نو و جدید می ترسند. از ابراز عقاید و احساسات خود اجتناب می کنند زیرا از چگونگی واکنش دیگران هراس دارند. حتی در مقابل همسر قادر به بیان نیازها، شکایت ها و خواسته های خود نیستند.

از سرزنش خودتان دست بردارید
تصور نکنید که الزاما باید فرد بسیار موفق و بی اشتباهی باشید تا اعتماد به نفس پیدا کنید. می توانید مثل هر انسانی اشتباه کنید. پس با حقوق فردی خود آشنا شوید و از آن ها پیروی کنید. از تحقیر و سرزنش خود دوری کنید و مثبت اندیشی را فرا بگیرید. این که مدام به خودتان یادآور شوید که ترسو هستید و از آدم های قلدر می ترسید، مشکلی را حل نخواهد کرد. بیاموزید که با پشتکار و سماجت قادر خواهید بود به موفقیت دست یابید. خود را بر اساس یک سری استانداردهای منطقی و دور از دسترس قضاوت کنید.
خود را به خاطر اشتباه تان ببخشید. هر انسانی اشتباه می کند. دایم روی رفتارهایتان وسواس به خرج ندهید. بپذیرید که همه ما استعدادهای خاص خودمان را داریم و باید به آن افتخار کنیم تا به این باور برسیم که فرد ارزشمندی هستیم. اگر بعضی نسبت به شما یک سری توانایی های خاص خود را دارند به معنی بی عرضگی و نالایق بودن شما نیست. برای این که اعتماد به نفس تان بیشتر شود با ترس هایتان روبه رو شوید. هرم ترس را ترسیم کنید. بزرگ ترین ترس ها را در بالا و کوچک ترین را در پایین هرم قرار دهید. سپس از پایین هرم به بالای آن حرکت کنید و درباره هر کدام از ترس ها باور به توانایی هایتان را افزایش دهید.

تنها مشکل تان با خانم تان چاقی اوست؟
در پیام خود از چاق بودن همسرتان، ابراز نارضایتی کردید. هم اکنون و به دلیل پایین بودن اعتماد به نفس تان، احتمالا این موضوع بهانه ای است که نشان از ماجرای جدی تری می دهد. اصلا آیا او به تازگی چاق شده یا قبل از ازدواج هم، این گونه بوده است؟ آیا تنها مشکل شما با خانم تان، چاقی اوست؟ اگر مشکل تان با او فقط همین یک مورد است که می توان با گفت و گو و ابراز خواسته و نظرتان، اولا حرف های او را بشنوید و سپس به حل و فصل آن بپردازید. اما اگر مشکلات دیگری هم در این رابطه وجود دارد که به نظر می آید، این گونه باشد باید از یک مشاوره حضوری کمک بگیرید.

   
  

اضافه نمودن به:     Share/Save/Bookmark

نظر شما:
نام:
پست الکترونیکی:
نظر
 
  کد امنیتی:
 
 
 پربیننده ترین مطالب
  چطور نقشه آمریکایی‌ها برای متهم کردن ایران شکست خورد؟
  میزبانی امیدوارکننده، تماشاگرانی نگران‌کننده
  نخست وزیر ژاپن رفت، دلار به کدام سو می‌رود؟
  کودکان مبتلا به اگزما بیشتر در معرض خطر آلرژی غذایی هستند
  کدخدایی: جلساتی با اصلاح‌طلبان داریم/ اظهارات خاتمی اهمیت ندارد
  مهدی پور: عدالت خواهی فقط دیدن پوسته فسادهای روزمره نیست بلکه باید به رویه ها و روند ها بیشتر توجه شود/ خوشخو:گاهی اوقات فضای عدالتخواهی به یک فضای فریبنده تبدیل می شود
  آخرین قیمت سکه در بازار/ طلا گرمی ۱۰.۰۰۰ تومان گران شد
  زاکانی: برخی حس ماجراجویی خودرابه نام عدالت خواهی میگذارند
  معامله بر سر صندلی‌های سبز پارلمان/خطر کمرنگ شدن «هویت سیاسی»
  ابلاغ شیوه‌نامه رفع اختلاف در چگونگی ارائه اطلاعات
  مدیرعامل پرسپولیس: هواداران یک درصد هم به جدایی برانکو فکر نکنند
  روحانی به پوتین: اقدامات ایران در چارچوب حقوق خود در برجام است
  آیا دیپلماسی فشار و مذاکره شکست خورد؟
  رفیق‌دوست: اگر آمریکا به ایران حمله کند، اسرائیل گروگان ماست
  لایحه تامین امنیت زنان، گامی برای کاهش خشونت‌های خیابانی؟
  رئیسی: با فضای‌ مجازی قوه‌ قضائیه‌ای مردمی، انقلابی و ضد فساد بسازید
  رایزنی‌ روحانی و اردوغان درباره مبارزه با تروریسم و توسعه روابط تجاری
  محسن چاوشی، خواننده مولف است یا سفارشی‌ساز ارگانی؟
  اهالی ادبیات، زبان مردم را بهتر می‌دانند
  نمایندگانی که منافع مردم را وجه‌المصالحه «بازی‌هایِ سیاسی» می‌کنند
  دقیقه۹۰ لابی‌ها؛ ترس اصلاح‌طلبان از ورود عارف به‌بازی ریاست‌کمیسیون‌ها
  پول فرهنگیان و فولاد،چگونه دستمزد بازیگران«شهرزاد»و دیگرسریال‌ها شد؟
  تکلیف یک میلیون کودک بی‌شناسنامه در دست قانون‌گذاران
  ادامه پربیننده ترین مطالب
 
 
 
::  صفحه اصلی ::  تماس با ما ::  پیوندها ::  نسخه موبایل ::  RSS ::  تماس با ما ::  نسخه تلکس

تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به نشان آنلاین می باشد
نقل مطالب با ذکر منبع بلا مانع است.
info@neshanonline.ir
پشتیبانی توسط: خبرافزار